 | 两小时抱石练习法 | 2007-12-29 |
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抱石（bouldering）能使攀岩者有效地增加爆发力并改善技巧。大多数的初学者把时间花在 toproping 人工岩场的长路线上，对攀能力来说进步的幅度很有限。刚接触攀岩的人，常会因为路线太难而对抱石心生畏惧，或是因为过度练习而…… |
| 白河抱石片[组图] | 2007-12-29 |
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| 抱石保护技巧 | 2007-12-29 |
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这是我所亲身经历的最糟糕的一次抱石保护。当时我快要到顶了，两手都抓着讨厌的圆滑摩擦点，突然，我脱落了，背朝地面疾速跌下。我的保护者是值得信任的，他没有退缩。实际上，他一厘米都没有移动。…… |
| 岩壁上的芭蕾攀岩――抱石 | 2007-12-29 |
| 极限运动(X-Games)最早起源于美国，1998年起，亚洲地区在普吉岛举办了“第1届亚洲极限运动资格赛”，攀岩项目也正式纳入其中。此后，每年的极限运动会皆吸引了亚洲各国抱石赛及速度赛高手共聚一堂，角逐参加于美国举办的“ESPN极限运动会”。在台…… |
| 抱石的简单知识介绍 | 2007-12-29 |
| 抱石（Bouldering）是时下新兴的攀石运动之一，与传统攀爬形式不同，其高度往往只在四至六米之间，坠落时有软垫作保护，无须携带绳子或安全带、钩环等复杂的保护装备，以便选手最大限度地发挥攀爬极限。
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| 都市：抱石-飞檐走壁蜘蛛人 | 2007-12-29 |
| 征服自然是人类的野心，纵使是在现代城市中成长的人也毫不例外，野外求生、攀岩探洞于是成了新式的运动，追随者乐此不疲。攀岩是其中最有魅力的一项，因为涵盖了展现运动天赋以及各种力量和技巧的原始美态。不仅如此，攀岩还有人工趣味的转移，不但可以在野外享受征…… |
| 抱石手指的保护方法[图] | 2007-12-29 |
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保护好自己才是运动的第一要素 ： 抱石攀岩手指运动伤害最常见的就是在使用Crimping抓法时发生的，Crimping抓法是用来爬小Edge…… |
| 抱石：墙壁上的“芭蕾”[图] | 2007-12-29 |
| 没有攀岩时笨重的装备，只有攀岩鞋、镁粉（有防滑作用），他直接就抓住了那岩壁上的抓手，玩起了抱石，那动作夸张、漂亮，而且具有力度和美感，当来到一个拐角时，他整个身体像壁虎般贴着一处斜面;这是近日我在江门市野外体育探险协会的抱石运动场看到的。
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| 抱石与攀岩的区别 | 2007-12-29 |
| 抱石是提高攀岩技巧最有效的办法之一。
可分场地室内抱石和天然岩壁抱石两种。抱石需要选择高度在3米以下，方便作保护的地方（不用绳索保护）。
抱石壁的下方一般要垫一个抱石垫（高压垫），同时伙伴要密切留意抱石…… |
| 抱石峭壁现代舞[图] | 2007-12-29 |
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抱石，指攀登者在无绳索的状态下攀登不超过5米高的大圆石，不依赖任何外在的辅助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。抱石运动极大地磨练人的勇往直前的意志和精湛的攀登技巧，因而使这项运动极富刺激性。它要求人们在各种高度及…… |
| 抱石运动的特点 | 2007-12-29 |
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JOHN GILL 于50年代将抱石引入了攀岩界，近10年来抱石运动以惊人的速度发展着，尤其是在年青人中极为盛行。
抱石是最…… |
| 2小时抱石练习法 | 2007-12-29 |
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抱石（bouldering）能使攀岩者有效地增加爆发力并改善技巧。大多数的初学者把时间花在 toproping 人工岩场的长路线上，对攀能力来说进步的幅度很有限。刚接触攀岩的人，常会因为路线太难而对抱石心生畏惧，或是因为过度练习而…… |
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